Oplossingsgerichte coaching
Als oplossingsgericht werkend coach ga ik in gesprek met jongeren, ouders en professionals over wat zij graag anders zouden willen ervaren. Natuurlijk is er aandacht voor wat moeilijk is, maar we blijven niet onnodig hangen in het probleem. Samen onderzoeken we juist wat je in plaats daarvan zou willen: meer rust, meer vertrouwen, beter contact, minder spanning of weer grip krijgen op situaties.
Vaak willen mensen zich anders voelen, bijvoorbeeld minder angstig, somber, boos of onzeker. In gesprekken kijken we samen naar wat voor jou persoonlijk helpt om daar stap voor stap dichterbij te komen. Daarbij zoeken we niet alleen naar problemen, maar juist ook naar momenten waarop het al iets beter gaat, wat er dan anders is en welke krachten of vaardigheden je daarin al gebruikt.
Ik geloof dat mensen vaak meer mogelijkheden en hulpbronnen in zich hebben dan ze zelf denken. Daarom heb ik veel vertrouwen in jongeren, ouders en professionals en in hun vermogen om te veranderen en te groeien. Mijn taak is vooral om te helpen deze krachten en mogelijkheden te ontdekken of opnieuw terug te vinden.
Oplossingsgerichte coaching betekent voor mij:
- kijken naar mogelijkheden in plaats van alleen naar problemen;
- aandacht voor wat al werkt;
- kleine haalbare stappen zetten;
- bouwen aan vertrouwen en eigen regie;
- gesprekken die praktisch, positief en duidelijk zijn.
Dat betekent ook dat ik meestal niet eindeloos ga onderzoeken waarom iets is ontstaan of wat er allemaal fout gaat. In plaats daarvan kijken we samen naar vragen als:
- Wat zou je graag anders willen?
- Wanneer gaat het al een beetje beter?
- Wat helpt jou op zulke momenten?
- Welke kleine stap zou nu haalbaar zijn?
Persoonlijke aanpak
Soms helpt het om nieuwe vaardigheden te leren of anders te leren omgaan met gedachten, emoties of lastige situaties. Daarbij werk ik praktisch en zoveel mogelijk passend bij jouw situatie en tempo. Je kunt bij mij terecht voor onder andere:
- stress en spanning;
- onzekerheid of weinig zelfvertrouwen;
- motivatieproblemen;
- vastlopen op school of thuis;
- moeite met emoties of boosheid;
- angst of vermijding;
- communicatieproblemen binnen het gezin;
- persoonlijke ontwikkeling en weerbaarder worden.